Viele Frauen haben kein Gefühl beim Sex oder spüren zumindest kaum etwas. Oft stellen sich diese Frauen die Frage, ob etwas mit ihnen nicht stimmt, weil Sex doch eigentlich lustvoll, intensiv und einfach befriedigend sein sollte. Warum viele Frauen beim Sex nichts spüren und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du hier. Die Sex Fühlt Sich Nach Nichts An Frauen spüren durchaus Reibung, den Penis ihres Partners, ein Finger, ein Dildo oder was auch immer…. Aber sie spüren eben nicht mehr. Keine lustvolle Stimulation. Kein erregend anschwellendes Gefühl der Ekstase, wie sie es z. Viele Frauen machen sich z. Deshalb sind sie oft unsicher, ob sie diese Punkte tatsächlich gefunden haben. Wenn Du dich hier wiedererkennst, dann solltest Du wissen, dass das nichts ungewöhnliches es… Es geht verdammt vielen Frauen genau so, aber Du hast es in der Hand etwas zu ändern. Und ich zeige Dir wie! Mach Dir bitte keine Sorgen, dass Du eine Orgasmusstörung hättest, wenn Du beim Sex kein Gefühl hast. Studien zufolge geht es etwa 80 Prozent aller Frauen so. Ich selbst gehört auch lange Zeit dazu. Aber ich habe mich wissenschaftlich damit beschäftigt, warum viele Frauen keine vaginalen Orgasmen erleben und ich habe eine Anleitung für vaginale Höhepunkte entwickelt, mit der ich und mittlerweile über Während meiner Forschung habe ich entdeckt, dass es gleich mehrere Gründe dafür geben kann, dass eine Frau nicht sonderlich viel beim Sex spürt. Einer der häufigsten Gründe ist eine vergleichsweise schwache Beckenbodenmuskulatur. Aus meiner Erfahrung als Sexualcoach kann ich jedoch sagen, dass die meisten Frauen aus irgendeinem Grund fest davon überzeugt sind, eine besonders starke und gut trainierte Beckenbodenmuskulatur zu haben, obwohl das leider nur in den seltensten Fällen zutrifft! Ich zeige Dir deshalb nachher noch einen Test, mit dem Du einschätzen kannst, wie stark Deine Beckenbodenmuskulatur ist. Aber eins nach dem anderen…. Studien zeigen, dass eine trainiertere Beckenbodenmuskulatur stärker durchblutet ist. Und besser durchblutete Körperstellen sind wiederum empfindlicher für Berührungen. Deshalb finden die meisten Frauen und Männer Küsse am Hals bei der Halsschlagader so erregend. Wenn Du also kein Gefühl beim Sex hast, dann ist Dein Beckenboden womöglich nicht sonderlich gut durchblutet. Aber ich zeige Dir wie Du das ganz einfach ändern kannst. Auch wenn Du jetzt unten herum schon relativ eng bist, wird Dir ein trainierterer Beckenboden dabei helfen, Deine Vagina stärker kontrahieren also anspannen zu können. Dadurch wirst Du zeitweise noch enger und spürst beim Sex mehr Reibung. Dadurch merkst Du dann auch mehr von dem stimulierenden Gefühlen. Eines noch vorab, ehe Du den Test machst und danach entmutigt bist: Der Beckenboden lässt sich super einfach und schnell trainieren. Meist reichen wenige Wochen aus, um einen wirklich starken Beckenboden zu entwickeln. Wenn Du merkst, dass Du Deine Beckenbodenmuskulatur nur Sex Fühlt Sich Nach Nichts An schwer anspannen kannst oder wenn die Kontraktion bereits nach wenigen Sekunden schwächer wird, dann solltest Du diesen Muskel unbedingt trainieren und wirst schnell mehr Gefühl beim Sex haben. Wenn Du die Kontraktion 30 Sekunden oder sogar länger halten kannst, dann ist Deine Beckenbodenmuskulatur sehr stark und Du spürst vermutlich aus anderen Gründen nicht so viel beim Sex. Inaktiv ist hierbei natürlich eine Übertreibung. Die Nervenverbindungen sind aktiv, aber eben noch nicht so sensibel. Je öfter Du Sex hast und je aktiver Du in dich hinein fühlst, desto aktiver werden die Nervenverbindungen in Deiner Vagina. Du kannst Dir das so vorstellen, als ob Nervenverbindungen eine Art Rodelbahn sind. Jedes Mal, wenn eine Nervenverbindung durch Stimulation aktiviert wird und Du dort hinein fühlst, dann fährt ein Schlitten die Rodelbahn entlang und hinterlässt eine Spur. Je mehr Stimulation Du in dieser Gegend aktiv beobachtet hast, desto breiter wird diese Spur und desto leichter werden andere Schlitten dieser Spur folgen. Die meisten Frauen haben schon im Mädchenalter angefangen sich selbst klitoral zu stimulieren. Natürlich nicht wie bei einer Masturbation! Viele Jahre später sind die Nervenverbindungen der Klitoris dann enorm aktiv.
Sexualstörungen: Krankheitsbild
Sexualstörungen » Viele Faktoren beeinflussen das sexuelle Empfinden. Vor allem bei Frauen können Anspannung, Stress, Müdigkeit, Angst, Unsicherheit, körperliche Erkrankungen. “Einfach nur entspannen” funktioniert nicht, weil dabei die Erregung verloren. Eine wunderbare Antidote zur Anspannung beim Sex ist Bewegung. Kein Gefühl beim Sex? - Warum das so ist & Was Du dagegen tust!Bei dem klassischen Panda-Syndrom sind beide mit dem fehlenden oder stark heruntergefahrenen Sexualleben einverstanden und kuscheln lieber. Vaginalgleitmittel und Feuchtigkeitscremes können die Trockenheit der Scheide verringern, die beim Geschlechtsverkehr Schmerzen verursacht. Sie werden in der Regel nicht an Frauen über 60 Jahren verabreicht. Was es bedeutet kein Gefühl beim Sex zu haben? Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie kann zur Behandlung von Störungen des sexuellen Interesses bzw.
Wie kommt es zu der „Flaute im Bett“?
“Einfach nur entspannen” funktioniert nicht, weil dabei die Erregung verloren. Viele Faktoren beeinflussen das sexuelle Empfinden. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Zu den sexuellen Funktionsstörungen bei Frauen zählen Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, unwillkürliche schmerzhafte Kontraktionen (Spasmen) der Muskeln. Eine wunderbare Antidote zur Anspannung beim Sex ist Bewegung. Vor allem bei Frauen können Anspannung, Stress, Müdigkeit, Angst, Unsicherheit, körperliche Erkrankungen.Aber eins nach dem anderen…. Weil die feinen Nervenenden nicht ausreichend stimuliert werden, kann die Erektion nicht gehalten werden und ein vaginaler Orgasmus ist fast unmöglich. Wie oft Menschen Sex haben und wie das sexuelle Verlangen aussieht — all das unterscheidet sich von Paar zu Paar. Diese Symptome deuten auf das Prader-Willi-Syndrom hin. Der Grund: Personen, die emotional aufgeladen sind, können nicht so effektiv an Sexualproblemen arbeiten, als wenn sie stressfrei in die Therapie kommen. Es gibt Hinweise darauf, dass eine HRT bei Frauen mit einem höheren sexuellen Verlangen zusammenhängt. Vaginales Rein-Raus ist bei Weitem nicht alles! Hinter der technisch-medizinischen Umschreibung verbirgt sich etwas, was sich stark aufs Sexleben und damit auch auf die Beziehung auswirkt. Wie fit ist dein Beckenboden? Sie befindet sich immer noch in der Versuchsphase und die langfristige Sicherheit ist nicht bekannt. Wenn man kaum oder nicht mehr miteinander schläft und stattdessen lieber kuschelt, kann etwa eine biologische Komponente eine Rolle spielen. Selbsttest: habe ich einen starken Beckenboden? Negative sexuelle oder andere Erfahrungen, unter anderem traumatische sexuelle Erlebnisse, können ein geringes Selbstwertgefühl und Scham- oder Schuldgefühle zur Folge haben. Der Preis für dich bleibt dabei unverändert. Es ist hilfreich, sich ausreichend Zeit einzuräumen und eine Umgebung zu schaffen, welche die sexuellen Gefühle unterstützt. Hier haben wir einige Übungen zusammengestellt, mit denen Schwangere ihren Beckenboden trainieren können. Unwillkürliches Zusammenziehen der Muskeln rund um die Scheide oder Schmerzen während der sexuellen Aktivität sogenannte genito-pelvine Schmerz-Penetrationsstörung. Oft stellen sich diese Frauen die Frage, ob etwas mit ihnen nicht stimmt, weil Sex doch eigentlich lustvoll, intensiv und einfach befriedigend sein sollte. Viel wichtiger als eine Bezeichnung ist, dass sich Paare einig sind und zufrieden mit der Beziehung sind. Wenn die Probleme ausreichend schwerwiegend und belastend sind, gelten sie als sexuelle Funktionsstörung. Ein Mangel an sexuellem Interesse und die Unfähigkeit, sexuell erregt zu werden, gelten nur dann als Störung, wenn sie die Frau belasten und wenn das Interesse während des gesamten sexuellen Erlebnisses fehlt. Kommt einander näher zu statt euch voneinander zu entfernen. Kombiniert: Eine Frau fühlt sich bei jeder Form von sexueller Stimulation nur wenig oder gar nicht erregt. Insgesamt ist das Erlangen einer normalen Orgasmusfähigkeit eine Art Lernprozess, bei dem die Frau ihren eigenen Körper und seine Stimulation erkundet. Zu den sexuellen Reaktionen zählen: Verlangen, auch Interesse oder Libido genannt Erregung Orgasmus Erlösung Verlangen Libido Verlangen ist der Wunsch, mit einer sexuellen Aktivität zu beginnen oder fortzufahren. Alles rund um Familie. Einige Strategien, um eine gynäkologische Untersuchung erträglicher zu machen, sind:. Diese reflexive Reaktion, die zu Wallung und Befeuchtung führt, tritt innerhalb von Sekunden nach einem sexuellen Reiz auf. Hormonelle Veränderungen, die mit zunehmendem Alter auftreten oder aus einer Erkrankung resultieren, können sich negativ auswirken. Zu den hormonellen Verhütungsmitteln zählen. Depressionen und Ängste tragen häufig zu der sexuellen Funktionsstörung bei. Natürlich nicht wie bei einer Masturbation! Unter Umständen ist es empfehlenswert, intensive erotische Reize wie Videos einzusetzen und Fantasien auszuleben. Manche Frauen mit Schmerzen beim Sex oder einer Vorgeschichte von sexuellem Trauma haben Schwierigkeiten, sich einer gynäkologischen Untersuchung zu unterziehen. Sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt darüber, ob eine eine Hormonersatztherapie HRT für dich in Frage kommt. Der Arzt bittet die Frau zunächst, das Problem in ihren eigenen Worten zu beschreiben.
