Am Anfang ist das alles kein Problem, mit den Jahren vergeht allerdings oft auch die Lust auf das Gegenüber. Neue Erkenntnisse zeigen nun, warum das so ist und vor allem: Wie sich das ganz einfach verhindern lässt. Wie viel Sex braucht eine glückliche und gesunde Beziehung? Die Frage drängt sich immer wieder auf. Doch langsam aber sicher fordert der Alltag seinen Tribut: immer weniger Sex und Streicheleinheiten, dafür mehr Gespräche über Wie Bleibt Sex Interessant Arbeit, den unerledigten Abwasch oder herumliegende Socken. Viele Paare, die schon über einen längeren Zeitraum in einer festen Beziehung leben, vielleicht sogar noch Kinder haben, können ein Liedchen von der Problematik singen. Die Forschung ist daher seit Jahren an dem Thema interessiert Wie Bleibt Sex Interessant versucht herauszufinden, wie man das Schwinden der Leidenschaft aufhalten und ihm entgegenwirken kann. Die Sexual- und Beziehungsforscherin Kirsten P. Mark und ihre Kollegin Julie A. Der Rückgang des sexuellen Verlangens ist ein gewöhnlicher, aber nicht notwendiger Teil langfristiger Beziehungen. Mark und Lasslo haben sich deshalb besonders mit den Gründen für die verringerte Liebeslust beschäftigt. Laut ihrer Analyse liegt die Ursache nicht zwangsweise an der Dauer der Beziehung. Vielmehr gehe es um Begleiterscheinungen, die eine lange Beziehung mit sich bringt. Diese können von Paar zu Paar ganz unterschiedlich sein. Eine der häufigsten Folgen ist beispielsweise, dass man dem Partner gegenüber unaufmerksam wird, weniger bis gar nicht mehr richtig zuhört, seinen Alltagsstress an ihm auslässt oder ihn als völlig selbstverständlich erachtet. Diese unschönen Begleiterscheinungen setzen Frauen dabei mehr zu als Männern. Und dies wirkt sich negativ auf ihre Lust am Sex aus. Frauen müssen spüren, dass sie emotional mit dem Partner verbunden sind, um sexuell freizügiger zu sein. Männer wollen sich sexuell verbunden fühlen, um dann die emotionale Bindung einzugehen. Und auch das hat Folgen für ihre Libido. Hinzu kommt, dass Frauen auch aus biologischer Sicht - beispielsweise in ihren Wechseljahren - eher unter Libidoverlust leiden. Allerdings killen klischeehafte Vorstellungen von dem, was Frau oder Mann beim Sex sein und tun soll, die Leidenschaft. Geht es um diese Klischees, tun sich Männer sogar schwerer, weil sie eher das Gefühl haben, diesem Ideal entsprechen zu müssen. Die Partnerschaftsexpertinnen konnten darüber hinaus auch festmachen, in welchen Situationen die Lust am ehesten aufrechterhalten bleibt. Und da haben Wie Bleibt Sex Interessant die Nase vorn, die gleichberechtigt sind und auf Augenhöhe geführt werden. Dabei ist Autonomie ein entscheidender Faktor. Denn nicht nur durch Nähe lässt sich das sexuelle Verlangen aufrechterhalten, sondern auch durch Distanz. Ursprünglich ein ökonomisches Prinzip, besagt es für zwischenmenschliche Beziehungen vereinfacht ausgedrückt, dass man 80 Prozent seiner Energie in die Partnerschaft stecken solle und die anderen 20 Prozent der Zeit Dinge tut, die man nur für sich selbst macht. Egal, ob eigene Hobbys, Freunde oder auch mal eine Reise. Das ist gerade für diejenigen interessant, die manchmal ein Problem damit haben, sich Zeit für sich und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Auf einer Stufe mit zu viel Abhängigkeit vom Partner stehen laut Mark und Lasslo auch Monotonie und Routine. Für eine gut funktionierende Beziehung bedeutet das, auch mal aus der eigenen Komfortzone herauszukommen, Neues zu probieren, sich mal wieder gemeinsam zu verabreden, ein Date zu haben - sich bewusst Zeit zu zweit zu nehmen. Fakt ist: Jede Beziehung erfordert Arbeit. Und die ist oft eine Mischung aus sozialen, zwischenmenschlichen und natürlich individuellen Faktoren. Das Erkennen eines möglichen Mangels an Sex oder Zärtlichkeit zeigt kein Problem einer Beziehung auf, sondern entlastet sie, so die Forscherinnen. Indem man akzeptiert, nicht immer nur glücklich und zufrieden sein zu können, könne man den Wunsch besser aufrechterhalten, aktiv etwas dagegen zu tun. Videos Quiz Berufscheck Kurz und mündig Reports Britta probiert's. Die beruhigende Erkenntnis zuerst: Die Lust auf Sex schwindet nicht zwangsweise. Lesen Sie auch Ressort: Geld Investieren. ETF oder ETC? So investieren Sie am einfachsten in Gold. Auch interessant: Ressort: kmpkt 48 Stunden danach. Überraschend ist hingegen die Datenlage in puncto allgemeiner Lust am Sex: Es stimme nämlich nicht, dass Frauen per se weniger Lust am Sex hätten als Männer.
Sexleben auffrischen: Mit diesen Tipps bringen Sie wieder Feuer in Ihre Beziehung
Der Weg zu mehr Sex in langjährigen Beziehungen | Bayerisches Landwirtschaftliches Wochenblatt Kann man etwas dagegen tun? Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. Ein Experte gibt Tipps. Was tun, wenn die Anziehungskraft und die Lust auf den anderen Partner nachlassen? Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Sexleben auffrischen: Mit diesen Tipps bringen Sie wieder Feuer in Ihre Beziehung | GQ GermanyVielleicht auch einfach mit Blick aus dem Fester in Stehen weitermachen, statt im Liegen. Für viele Paare ist Sexualität auch deshalb so anstrengend, weil sie denken, sie müssten immer das ganze Programm abspulen. Die anderen können ja auch nur raten. GQ Recommends. Dabei gilt es, sich viel Zeit, Zärtlichkeit und Selbstliebe für die Sexualität mit sich selbst zu nehmen, ohne auf den Orgasmus orientiert zu sein.
Wie die Lust auf Sex auch in langjährigen Beziehungen erhalten bleibt
Die renommierte Wissenschaftlerin Emily Nagoski verrät, warum man Sex in den Terminkalender schreiben sollte, wie man über Bedürfnisse zu. Sex in Beziehungen ist ein sensibles, aber wichtiges Thema. Unsere Sex-Kolumnistin Mimi Erhardt hat fünf praktische Tipps, wie Sie ihr Sexleben auffrischen können. Flaute im Bett? Was tun, wenn die Anziehungskraft und die Lust auf den anderen Partner nachlassen? Sexologin Jana Welch erklärt, wie wieder mehr Intimität möglich ist. Kann man etwas dagegen tun? Ein Experte gibt Tipps.Mehr erfahren. Schluss damit! Das geht in dieser Stellung besser, als in vielen anderen Positionen in denen die Klitoris nur wenig direkte Stimulation erfährt. So bekommen Männer keine Erektion. Dann los! Wie hast du dich gefühlt? Aber probiert doch mal einen einfachen, aber wirksamen Trick, um den Rausch des Höhepunkts noch intensiver zu erleben: Wenn du spürst, dass es gleich so weit ist, lass den Kopf hängen! Wichtig finde ich auch, diese Scham nicht an seine Kinder weiterzugeben. Das A und O hierbei: Minderjährigkeit und Machtmissbrauch sind absolute Tabus! Verabredet euch zum Sexdate. Auch interessant: Von der Expertin empfohlen: Diese neuen Sexstellungen sollten Sie kennen. Zeigen wie man dich stimulieren kann. Tauscht die Rollen In langen Beziehungen haben sich die Rollen der Partner:innen meist eingespielt. Geschenke für die Schwester: Die 20 besten Ideen für Weihnachten. Das kann dein Gegenüber verrückt machen und dir mehr Zeit verschaffen. Sag deinen Partner:innen, wie sie liegen oder dich bumsen sollen, damit es für dich perfekt ist. So haben beide was davon. Liebe geht durch den Mund. Nimm dir mal wieder Zeit und lasse dich richtig schön massieren. Alles rund ums Thema Sex: Sexstellungen und vieles mehr Der sexuell passive Partner fühlt sich eventuell bedrängt, überrumpelt. Mit diesen 10 Tipps massiert ihr euch zum Orgasmus. Von deiner liebsten Sexfantasie erzählen. Oder deinem Gegenüber, sich mal ein Riesenteil umzuschnallen und dich damit zu beglücken. Verführung im Dunkeln macht Sex spannender. Sexleben auffrischen mit Oralverkehr: Lernen von den Profis: Zwei Experten erklären, worauf es beim perfekten Cunnilingus ankommt 3. Dein Liebster kann sich beim Doggystyle daran festhalten und noch tiefer in dich eindringen. Stellt euch den Wecker — und dann startet ihr mit dem Vorspiel. Hast du mal probiert, wie viel mehr du wahrnimmst, wenn dein:e Parter:in seinen Penis oder einen Strap-On gaaaaanz langsam in dich schiebt? Für eine kleine Abweichung von der Routine genügt schon ein ungewohnter Moment, eine besondere Umgebung oder schlicht ein anderer Raum oder eine andere Tageszeit. Meistens ist es so, dass ein Partner mehr Sex will als der andere. Satisfyer 'Dew Drop', 8 cm. Sie haben vermutlich einen Ad-Blocker aktiviert. Zieh dir schon morgens deine schönsten Dessous an.
